ลงว่ายน้ำคนเดียวได้แล้ว…
วันนี้ได้ฤกษ์ส่งคำท้าใหม่ให้ตัวเอง หลังจากที่มั่นใจในการฝึกการสมดุลทรงตัว บนบอลยางพิราทีสมาหลายเดือน โดยไม่ต้องใช้ราวจับ ก็กล้าก้าวลงสระว่ายน้ำเองสักที
ความจริงแล้วในช่วงที่ผ่านมาก็เคยเล่นน้ำในสระว่ายน้ำ พร้อมพี่น้องและหลานๆ มาก่อนบ้างแล้ว แต่ส่วนใหญ่แล้วรีสอร์ท จะมีทางขึ้นลงที่เอื้อเอ็นดูเราพอควร เช่นเป็นบันไดธรรมดา หรือทางลาดลงน้ำให้
ส่วนที่ขาดความมั่นใจที่สุดในการว่ายน้ำ ก็คือ บันไดลิงลงน้ำ ไม่กี่ขั้นนิแหล่ะ
เพราะมันไม่ใช้แพทเทอร์นการเดินปกติที่ได้ฝึกมาจนมั่นใจนะสิ (พยายามนึกตามนะคะ หญิงเหมือนเด็กที่เพิ่งเดินได้ 14เดือน และสิ่งนี้คือสิ่งที่ไม่เคยหัด) การเดินถอยหลังในแนวตั้ง โดยเฉพาะหันหลังไต่บันไดลงน้ำ จะเป็นตัวตัดริบบิ้นของวันนี้
ตามที่สัญญาไว้กับญาติมิตร คนที่รักทุกคน ว่าเราจะดูแลตัวเองให้ดี ไม่ให้เป็นห่วง จะไม่อวดเก่ง ไม่ฝืน จะทำทุกสิ่งเมื่อมั่นใจและแข็งแรงพอเท่านั้น แต่ก็จะไม่งอแง หรือยอมแพ้เช่นกัน
ตอนไต่บันไดลิงลง เราค่อยๆส่งสติตามทุกย่างก้าวอย่างช้าๆ และรับรู้แรงกำมือกับตัวยึดให้มั่นหากฉุกเฉินแขนจะเป็นที่พึ่งแทน ทำเหมือนกับทุกการฝึกที่ทำครั้งแรกเสมอ… มีสติ รับรู้ และเชื่อมั่น
เราปีนขึ้น ปีนลงอยู่กับบันไดลิง สองสามรอบให้กล้ามเนื้อรู้จักและค่อยๆ จดจำวิธีการที่ถูกต้อง… ก่อนจะลงไปว่ายน้ำเสียที
เวลาอยู่ในน้ำ ในภาวะคนปกติ ดูเหมือนน่าจะสบายกว่าเคลื่อนไหวบนบกใช่ไหมคะ แต่สำหรับคนที่ต้องเรียนรู้การทรงตัวและเคลื่อนไหวใหม่อีกครั้ง การเคลื่อนไหวในน้ำ เป็นภาวะสมดุลที่ไม่ปกติค่ะ เราต้องค่อยๆ ปรับตัวในการถ่ายน้ำหนักลงข้อต่อและกล้ามเนื้อทีละส่วนใหม่หมดนะคะ นี่เองฉันจึงขอฝึกโยกตัวบนบอลพีราทีสมาล่วงหน้าก่อน
หากใครที่ต้องดูแลผู้ป่วย อย่าคิดว่าโยนเขาลงน้ำโครม แล้วเขาจะสบายขึ้นนะคะ เคยเจอคนเหงื่อแตกในน้ำไหมคะ 555
โชคยังดี ความจำในการว่ายน้ำยังมีอยู่จึงเคลื่อนไหวสบายกว่าการเดินในน้ำมาก ผ่านสามสิบนาทีไปได้อย่างไม่แย่นัก
ถือเป็นการเปิดเกมส์ที่ดี และให้คำชมเชยตัวเองในจ้วงแรกนี้ก่อน เผื่อจะเป็นตัวช่วยที่ดีในการให้ปอดทำงานดีขึ้น เพราะปัจจุบันนี้หากพูดยิงยาวต่อเนื่องสักครึ่งชั่วโมงจะเหนื่อยมาก ยังเป็นจุดบกพร่องอยู่
….
นี่ขนาดนึกถึงตัวเองไม่ออกเลยว่าตอนที่เป็นอาจารย์ผู้บรรยาย หรือวิทยากรอบรม ที่พูดยาวๆ 1-3ชั่วโมงไม่หยุด… ทำได้อย่างไร
ไม่เป็นไร จุดหมาย มีไว้พุ่งชน
แล้วฉันจะค่อยๆ เอา “หญิง” คนนั้นกลับมาค่ะ สัญญา
ใส่ความเห็น